{"product_id":"digital-product","title":"Carnet de Ploppy #1 - 21 jours pour écrire ses gratitudes","description":"\u003ch2\u003e🌿 21 jours pour écrire ses gratitudes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si tu t'offrais quelques minutes rien que pour toi, chaque jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet est une invitation à ralentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl n'est pas un challenge à réussir, pas une habitude à tenir parfaitement et encore moins une nouvelle pression à ajouter à ton quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet est simplement \u003cstrong\u003eun rendez-vous avec toi-même, \u003c\/strong\u003eune parenthèse douce, à ton rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePendant \u003cstrong\u003e21 jours\u003c\/strong\u003e, tu seras guidée pour cultiver la gratitude grâce à de courts exercices d'écriture accessibles à toutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque journée comprend :\u003cbr\u003e🤍 une thématique pour t'inspirer ;\u003cbr\u003e✍️ une invitation à écrire trois gratitudes ;\u003cbr\u003e💭 une question bonus pour aller un peu plus loin si tu en ressens l'envie ;\u003cbr\u003e✨ une citation inspirante pour terminer ta pause.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDans un quotidien à mille à l'heure où la charge mentale explose, accorde-toi une respiration !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn moins de \u003cstrong\u003e10 minutes par jour\u003c\/strong\u003e, tu prends le temps de déposer ce qui t'a fait sourire, ce qui t'a soutenue ou simplement ce qui a rendu ta journée un peu plus douce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePetit à petit, cette pratique peut t'aider à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 ralentir dans un quotidien souvent chargé ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 diminuer les ruminations ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 te regarder avec plus de bienveillance ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌸 savourer davantage les petits bonheurs du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu recevras\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e📖 Un workbook numérique de \u003cstrong\u003e30 pages\u003c\/strong\u003e au format PDF.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l'intérieur :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eune introduction pour comprendre les bienfaits de la gratitude ;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edes conseils pour installer une habitude en douceur ;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e21 pages d'écriture guidée\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eune page de bilan pour prolonger l'expérience.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTu peux l'imprimer ou le compléter en version numérique, selon tes préférences.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eCe carnet est fait pour toi si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e🤍 tu ressens le besoin de ralentir ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🤍 tu aimerais prendre davantage soin de ta santé mentale ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🤍 tu veux commencer à écrire sans savoir par où débuter ;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🤍 tu cherches une pratique simple, réaliste et sans culpabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌸 Ce que tu t'offres vraiment :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 rendez-vous avec toi-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 occasions de ralentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 pages pour déposer ce qui t'habite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 petits pas pour remettre un peu de douceur dans un quotidien souvent rempli d'obligations.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParce que prendre soin de soi ne demande pas toujours une heure de libre.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuelques minutes et un carnet suffisent pour commencer.\u003c\/p\u003e","brand":"Ploppy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53817720570203,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1030\/3789\/5003\/files\/Couverture.jpg?v=1787061935","url":"https:\/\/www.ploppy.fr\/products\/digital-product","provider":"Ploppy","version":"1.0","type":"link"}